Dor no joelho na gravidez é comum e costuma estar ligada ao ganho de peso, à mudança de postura e ao inchaço. Na maioria das vezes melhora com medidas simples, mas alguns sinais pedem atendimento rápido.
Sim. A dor no joelho na gravidez aparece com frequência, em especial a partir do segundo trimestre, quando o peso aumenta e a barriga muda a forma de andar. Ser comum não significa que você precise conviver com ela: quase sempre há o que fazer.
A dor pode surgir em quem nunca teve problema no joelho ou reacender uma dor antiga, como a de uma condromalácia ou de uma lesão anterior. Pode ser em um joelho só, direito ou esquerdo, ou nos dois.
Vários fatores costumam atuar juntos:
O tipo de dor mais frequente é na parte da frente, ao subir escadas ou depois de muito tempo sentada. Conheça melhor a dor na frente do joelho e a condromalácia patelar.
Enquanto a causa é avaliada, estas medidas costumam ajudar:
Antes de tomar qualquer remédio, fale com quem acompanha o pré-natal. Isso vale para analgésicos, pomadas e, em especial, anti-inflamatórios, que podem não ser indicados na gestação. Infiltrações e exames de imagem também são decididos caso a caso.
Na maioria das gestações sem contraindicação, sim, e costuma fazer bem. O Ministério da Saúde destaca os benefícios da atividade física na gravidez para a mãe e para o bebê, sempre com liberação de quem faz o pré-natal.
Para o joelho, costumam ser bem tolerados a caminhada em piso regular, a hidroginástica, a bicicleta ergométrica e o fortalecimento leve de coxa e quadril, de preferência com orientação de um fisioterapeuta. Veja como começar nos exercícios para fortalecer o joelho. Evite exercícios com impacto, salto ou risco de queda, e reduza se a dor aumentar durante ou depois do treino.
Procure atendimento também se houver joelho muito inchado depois de uma queda, incapacidade de apoiar o peso, febre, vermelhidão ou travamento do joelho. Inchaço súbito no rosto e nas mãos, dor de cabeça forte ou alteração na visão devem ser comunicados à equipe do pré-natal na hora.
Se você caiu de joelhos, observe também os sinais de alerta da gestação, como sangramento, dor na barriga ou mudança nos movimentos do bebê, e avise sua obstetra. A Caderneta da Gestante reúne orientações importantes sobre o pré-natal. Se a dor durar mais de duas semanas ou limitar sua rotina, a avaliação pode esclarecer a causa. Veja quando procurar um ortopedista.
Em muitos casos, ela melhora nas semanas ou meses seguintes, conforme o peso, o inchaço e a postura voltam ao habitual. Pegar o bebê no colo, agachar e amamentar por longos períodos também pedem atenção, porque os joelhos seguem trabalhando bastante nessa fase.
Se a dor persistir depois do resguardo, procure avaliação. Um plano de fortalecimento gradual costuma ajudar no retorno às atividades. Para quem sente inchaço persistente, vale ler sobre joelho inchado.
Medicina pela Universidade Gama Filho, residência em Ortopedia e Traumatologia no Hospital das Clínicas de Teresópolis e especialização em Cirurgia do Joelho pela UNIRIO. Membro da SBOT e da SBCJ. Atende no Centro do Rio de Janeiro e em Niterói.
Dor no joelhoPor que o joelho dói mais na hora de deitar, o que ajuda a dormir melhor e quais sinais pedem avaliação.
Ler artigo
ReabilitaçãoFortalecer o joelho não é fazer sempre os mesmos exercícios leves. Um guia de progressão, dos isométricos ao trabalho unilateral, com os erros mais comuns.
Ler artigo
Dor no joelhoÉ a queixa mais comum entre corredores e jovens ativos. Descubra o que causa a dor ao redor da rótula, como diferenciá-la de outros problemas e o que resolve.
Ler artigoAgende sua consulta com o Dr. Guilherme Alvim e receba um diagnóstico preciso e um plano de tratamento feito para o seu caso.
